grundlegend

„Sie sind so alt wie die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, sind Sie alt. Wenn sie mit 60 vollkommen beweglich ist, sind Sie jung.“

Zitat von J.H. Pilates

 

 

 

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Pilates ist die gute Methode um "fit" zu sein. Für die Frau und den Mann in jeder Altersgruppe, denn Pilates stärkt und macht beweglich.

Mit diesem gelenkschonenden Training verbessern Sie Ihren Kraft- und Muskelaufbau, die Rücken- Rumpf und Beckenbodenmuskulatur, sowie Ihre Körperhaltung und Gleichgewicht. Zusätzlich verleiht Pilates neue Energie und gute Laune.

Seien Sie herzlich willkommen zu meinen Pilates Stunden!