UMFASSEND

Das umfassende Ganzkörpertraining von Pilates bewirkt, in der Prävention wie auch in der Rehabilitation, einen wertvollen Beitrag für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

DAS Pilates-Training

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches, funktionelles Körpertraining. In jedem Training wird die ganze Muskulatur schonend und effizient gekräftigt und gedehnt. Die Übungen werden in Flow mit dem bewussten Atem ausgeführt.
Der Körper wird aus der Mitte heraus gestärkt; die tiefliegende Rumpf-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird gestärkt.

Aufgrund der Übungsvielfalt, ca. 500 Übungen, kann für jedes Alter, Frau und Mann, und jeden Trainingszustand das entsprechende Programm erstellt werden.