LANGZEITWIRKend

Die geniale Trainingsmethode von Pilates ermöglicht in einer Art und Weise, wie kaum eine andere Trainingsform, eine ganzheitliche, effektive und enorme Langzeitwirkung.

Vorteile des regelmÄssigen Pilates-Trainings

- Ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur, sowie Verbesserung der Beweglichkeit und Elastizität
- Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur sowie Vorbeugen der Rückenbeschwerden
- Ein gelenkschonendes Training, das die Körperhaltung, die Koordination und das Gleichgewicht verbessert
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Fähigkeit zu entspannen
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Vitalität
- Löst Verspannungen und wirkt Stress abbauend
- Verleiht Ausgeglichenheit, Freude und Beschwerdefreiheit
- Unterstützung bei Gewichtsreduktion